4 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่คุณอาจจะยังไม่รู้ | www.wepost.club 

4 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่คุณอาจจะยังไม่รู้

ลงประกาศเมื่อ 5 ก.ย. 2563 อัพเดทล่าสุด 5 ก.ย. 2563 12:00:03 น. เข้าชม 150 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

การว่ายน้ำนั้นในปัจจุบันนี้นับว่าเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่เสียงเหงื่อ และยังทำให้เราสดชื่น ยังเป็นการรักษา บำบัดทางการแพทย์ที่ดีเยี่ยมครับ เพราะว่าการว่ายน้ำจะเป็นการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เนื่องจากน้ำจะช่วยพยุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี ดังนั้นเราจึงนำประโยชน์ของการว่ายน้ำมาฝากเพื่อน ๆ กันครับ


1. ช่วยลดน้ำหนัก เริ่มจากการว่ายน้ำคือการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ถึงแม้จะไม่มีเหงื่อแต่ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 367 แคลอรี่ครับ เมื่อใช้เวลาในการว่ายน้ำประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง จะเทียบได้กับการเดินเร็ว ปั่นจักรยาน และวิ่งเบา ๆ ได้นั่นเอง ดังนั้นจึงทำให้การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในเราคนที่อยากลดน้ำหนักครับ
 
2. ช่วยลดความเครียด เนื่องจากการว่ายน้ำเป็นการปล่อยพลังของร่างกายออกมาเหมือนการออกกำลังกายโดยทั่วไป จะช่วยลดภาวะความเครียดต่าง ๆ ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายรวมถึงจิตใจ ส่งผลทำให้เรารู้สึกสุดชื่นคลายเครียดได้ดี
 
3. อารมณ์ดี การว่ายน้ำจะช่วยลดความเครียดความกดดัน ความหดหู่ รวมถึงความสับสนต่าง ๆ ที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกได้ ดังนั้นเมื่อเราว่ายน้ำ จะทำให้ร่างกายของเราเกิดการกระตุ้นหัวใจเกิดการสูบฉีดร่างกาย ปล่อยฮอร์โมนเซโรโทนินที่ทำให้อารมณ์ดีครับ
 
4. ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การว่ายน้ำเหมือนกันออกกำลังกายด้วยการวิ่ง โดยทั่วไป ซึ่งการว่ายน้ำเนี่ยจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่แข็งแรง ที่สำคัญช่วยรักษาอาการภาวะออฟฟิศซินโดรมได้ค่อนข้างดีเยี่ยมครับ

แหล่งข้อมูลอ้างอิงเนื้อหาจาก https://talung.gimyong.com/index.php/topic,597931.0.html

ประกาศอัพเดท

รับโพสต์ Package A - รับโพสต์แบบเลื่อนประกาศ ( แบบเลื่อนประกาศทุกวัน)

() - ธุรกิจ งานอื่นๆ 20 ส.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 94 ครั้ง

บริการ โพสต์เลื่อนประกาศ 100 เว็บ + โพสต์ทุกวัน จ-ศ วันละ 25 โพสต์

() - ธุรกิจ งานอื่นๆ 27 ส.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 36 ครั้ง

ตรวจวัดสายตาให้คำปรึกษาด้านการมองเห็น โดย หมอสายตาหรือนักทัศนมาตร(Dr.Optometrist)

(ลงโพสต์ขายฟรี สมุทรปราการ) - จิวเวลลี่ เครื่องประดับแว่นตา 4 มี.ค. 2564

ราคา 300 บาท

เข้าชม 290 ครั้ง

บริการ แพ็คเก็จรับโพสต์ขายอสังหาฯ โพสต์ทุกวัน จ-ศ วันละ 60 เว็บ

() - ธุรกิจ งานอื่นๆ 27 ส.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 51 ครั้ง

บริการ รับโพสต์ประกาศทุกวันจันทร์ - ศุกร์ วันละ 100 เว็บ

() - ธุรกิจ งานอื่นๆ 27 ส.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 50 ครั้ง

รับโพสต์ Package : โพสต์บล๊อก + เว็บประกาศฟรี

() - ธุรกิจ งานอื่นๆ 19 ส.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 127 ครั้ง

สุทธิชัยคาร์ไบด์การช่าง จำหน่าย หินเพชรลับคมใบเลื่อยคาร์ไบด์และ ใบคัตเตอร์คาร์ไบด์และใบมีดคาร์ไบด์ และบริการลับคมมีดคาร์ไบด์, ลับคมดอกเร้าเตอร์, ลับคมใบคัตเตอร์

(ลงโพสต์ขายฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 14 ก.ย. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 9 ครั้ง

Package ลงติด textlink ตำแหน่งเมนูด้านขวา Dofollow 100-300 เว็บ

() - ธุรกิจ งานอื่นๆ 20 ส.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 114 ครั้ง

รับโพสเว็บ - Package A - โพสแบบเลื่อนประกาศทุกวัน

(ลงโพสต์ขายฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานอื่นๆ 11 มี.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 511 ครั้ง

รับโพสต์เว็บSEO - Package : โพสต์บล๊อก + เว็บประกาศฟรี

(ลงโพสต์ขายฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานอื่นๆ 15 มี.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 500 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 5 ก.ย. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 5 ก.ย. 2563 12:00:03 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน